白领女性必知 时尚养生也有误区

对于白领女性来说，她们自己也知道自己每天久坐，没有时间去锻炼等等。所以很多的人都开始关注自己的健康，开始养生。但是她们因为养生的事情，其实是有误区的。

时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜

时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。

不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。

颠覆理由：中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。

时尚之二：天然的，就是好的

时尚理由：现代社会，污染太多，天然的食品和美容护肤品由于未受污染，所以对*健康有利。最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。

颠覆理由：芦荟对*确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的只有几个品种。专家提醒说，芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易导致腹泻。