揭秘男性不得不了解的饮食误区

养生保健被越来越多的人所接受，但是男人对养生保健意识淡薄，即便知道也没有那么大的毅力坚持。男性在饮食方面经常是想吃什么就吃什么，经常饿一顿饱一顿，没有固定的时间。即便意识到养身保健，可是众多男性在保健养身中还存有许多误区，今天我们主要是了解男性饮食误区。

误区一：一顿饭没有肉就吃不饱

男人好像都是喜欢吃动物性脂肪，甚至就算再怎么诱人的水果派都没有一块非常普通的牛排能够让男人更有食欲，但是大家不知道的是，像牛排这种红颜色的肉类更容易增加癌症的发病率。

误区二：喝酒一定要喝到痛快

在中国，喝酒多半是为了应酬。”谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

误区三：一天只吃三顿饭，坚决抵制零食

不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。

当代生活节奏速度之快，众多男性对养生保健意识淡薄。有的男性即便对生有点了解，可是也缺乏坚持的毅力。保健养生的方法层出不穷，可是也并不是所有的都是正确的，里面还存在许多误区。上面就是小编举出的些例子，希望各位男性朋友上班工作的同时也能够懂得养生道理，避开养生误区。

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