日常服用保健品 错误认识要纠正

现代生活中，越来越多的朋友都开始注重养生保健，所以一些保健品就更受人们的欢迎了，可是又没几个人觉的保健品有效果。这是为什么呢?你肯定是踏进了保健误区，那么，使用保健品的误区有哪些呢?

对保健食品的认识误区

误区一：将保健食品当作营养之本　有些人把保健食品当饭吃，以为吃保健食品就能够完全补充身体所缺的营养素。实际上，这对身体十分不利。因为某些保健食品只有强化或改善某一种功能的效果，却不能成为提供身体物质营养和能量的根本来源。*需要摄入的营养和能量，主要来自于平常的膳食。在摄入必要的主食后，蔬菜、水果等食物也要保证。从营养学角度来看，仅以保健食品来代替由身体各器官共同参与摄取营养的过程，从长远看对健康是不利的。

误区二：盲目听信保健食品广告　有些老年人保健意识非常强，甚至在没病的情况下也希望通过服用保健品加强营养，从而提高*的防病能力。实际上，有些产品并没有其宣传的那么好。另外，保健食品只能预防和调节机体的亚健康状态，不可能治愈慢性病。所以，如果不经医生指导就盲目服用，很可能影响治疗甚至加重病情。

误区三：服保健食品没有副作用　很多人认为，保健食品只有补的作用，吃多了也不会危害身体。实际上，有些保健品含药物成分，吃过量会产生毒副作用，甚至加重病情。每个人的身体都有一个保持自我平衡的能力，不是所有的人都需要保健品。