看你有没有走进现代养生三大误区

现在对于养生的问题是很多人关心的事情，特别是在食品安全问题频频发生更让健康问题引人注目了。但是我们在生活中对养生存在着认识上的误解，今天我们就一起去跟专家看看生活中常见的三大养生误区。

误区一、高血脂是胖子才会得的病

人们一直以为像高血脂这类的富贵病是胖子的专利，其实不然，瘦子也有可能患这种病。血脂分为原发性与继发性两类：一类是原发性高脂血症，目前认为主要与遗传因素有关;另一类是继发性高脂血症，与其他疾病及生活饮食结构改变有关，常见于控制不良的糖尿病、饮酒、甲状腺功能减退、肾病综合征、透析、肾移植、胆管阻塞、口服避孕药等。就身体胖瘦而言，最多见的是偏胖者，但瘦人患高脂血症者也不少见。因为高脂血症与体型胖瘦无必然联系，所以不能以胖瘦来判断高血脂的有无。

误区二、高血脂就是血液浑浊

我们都知道如果*脂肪含量过高血液就会浑浊，但是也有例外。例如抽血检查，因为抽的血是静脉血，本来看起来就比较暗，并不是高血脂造成的结果。此外，有些检查项目，抽血不需要经过禁食，例如验血色素、甲状腺功能，如果是刚吃完饭后抽的血，甘油三脂较高，血液也会比较浊。一般的抽血检查，例如验胆固醇，则需要事先禁食8小时。

误区三、高血脂与高脂血是两码事

“高脂血”和“高血脂”两个词，让人以为是两种病，其实这两者说的是同一种病，即指血液内脂质水平超出正常的一种病理状态，不是独立的疾病，是脂质代谢异常引起的。“高血脂”和“高脂血”这两个词其实都是一种误称。因为上述4种脂类，并不都是“高有害”，对于HDL—C而言，是高有利、低有弊，所以应更其名为“血脂异常”，而“降血脂药”也称为“调脂药”。这样就合情理了。

上面这些都是生活养生的皮毛而已，有句话说的好，生活处处是学问，生活养生我们除了要总结自己的或者他人的经验之外,还要注意科学养生，运用科学的理论去指导养生膳食，千万不要误入了养生的陷阱。