走出糖尿病认识误区 不宜吃碳水化合物

糖尿病是一种中老年人常见的难缠的病种。患上糖尿病的人时常是在饮食上有很多的禁忌。目前，我国的糖尿病病人多达4000万人，并呈持续上升的趋势，发病年龄也在向年轻化转变，糖尿病已经成为仅次于癌症和心脑血管病的人类健康的第三号杀手，被医学界列入难愈之症。1922年，胰岛素开始应用于治疗糖尿病，加上不断出现和更新效果更好的抗生素的使用，减少了糖尿病急性并发症的危害，大大延长了患者的生命。但是，迄今为止，医学上仍然难以从根本上治疗糖尿病，也难以有效地预防和延缓合并症的发生。

第一、节食过度

糖尿病患者采用食疗治疗糖尿病，应该谨记饮食治疗不等于饥饿疗法，而是在保证糖尿病患者生理活动所需的前提下，适当限制食物的总热量，同时还要保持营养平衡。过度节食或者偏食，将会导致热量不足，营养不良、贫血、降低身体的抵抗力，还会导致低血糖后血糖反跳性升高，不利于血糖的平稳控制。

第二、运动过度

糖尿病患者采用运动疗法治疗糖尿病时，运动要循序渐进，掌握好运动方式和运动强度，否则将会适得其反。剧烈的运动可兴奋交感神经，血糖升高，运动时间过久、运动量过大，会显着增加低血糖的危险。另外，严重高血糖、合并肾功能损害、有心功能不全、活动期眼底出血等糖尿病患者都不适合运动。

第三、不宜吃碳水化合物

碳水化合物是健康饮食的基础，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养，如维生素、膳食纤维等，因此不该拒绝吃。不过，碳水化合物对血糖浓度影响也最大，因此糖友需要记录下摄入的数量和时间，并选择营养最丰富的碳水化合物。

最后要和大家交流的是，治疗糖尿病依靠的是糖尿病患者自己，健康掌握在患者手中。许多糖尿病患者认为治疗是医生的事情，以为把自己交给医生就万事大吉，这是完全错误的。因为糖尿病是一种终生伴随的疾病，一旦得病，需长时间治疗，而且这种疾病同饮食、运动、情绪、用药、生活习惯等密切相关，这是医生代替不了的。可以说，健康掌握在糖尿病患者自己手中。