饭后不宜松裤带 当心诱发胃下垂

刚吃完饭，你是选择立即吃点水果、立即躺下，还是选择站立半小时或散散步呢?我以前都会选择前者，自从看过一篇关于“饭后怎么做才健康”的文章后，就开始养成饭后散散步的习惯。下面就与大家分享饭后不利健康的几种行为。

1. 饭后洗澡

民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

2. 饭后放松裤带

很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。

3. 饭后吸烟

饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分被大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。

4. 饭后唱卡拉OK

民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。

5. 饭后开车

司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。

以上五种行为在饭后实行，都会威胁着人们的健康，所以，我在次提醒，饭后不要立即洗澡、放松裤带、吸烟、唱卡拉OK等。

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