肚子饿不可硬撑当心诱发胃溃疡

不论自己的生活或者工作压力多大都好，事事都不能够硬撑，长时间的硬撑容易导致身体机能劳损，损害我们的身体健康。所以，不论天大的事情发生都不能跟自己的健康怄气!

起居上不可硬撑：主要是该休息的时候一定要休息。晚上头昏思睡时不要硬撑，不要用喝浓咖啡或浓茶来使自己强行打起精神，长此以往的话，很容易造成神经衰弱，有诱发高血压、冠心病的风险，还有失眠的困扰。

口渴时不可硬撑：人不应在感觉到口渴的时候才喝水，而一旦出现口渴的症状，就已经表明体内的细胞已经处于脱水的状态，如果不能及时补充水分的话，会影响*正常的新陈代谢。

肚子饿时不可硬撑：首先一定要保持进餐的定时性，形成有规律的进餐习惯。不要随便推迟吃饭的时间，否则很容易导致胃肠性的收缩;肚子饿时不能进食，严重的回出现腹痛、低血糖、手脚无力、酸软发抖、头昏眼花等症状，更有甚者还会昏迷、休克。经常推迟进餐时间，还容易引发溃疡病、胃炎、消化不良等胃部疾病。

身体疲劳时不可硬撑：身体疲劳说明*体内或精力消耗过大，需要补充营养和休息，是*发出的一种警告。如果不及时采取补救措施，或者让自己经常处于疲劳的状态，时间一长就会积劳成疾，抵抗力下降，百病缠身。

身体患病时不可硬撑：现在的中青代压力都比较大，大脑、心脏、肝肾等*重要脏器功能在强大的压力下消耗严重，会不知不觉的衰退，*的免疫力、细胞的再生能力以及机体的内分泌功能也在下降。而且，一些小病或者小症状往往暗示了很严重的疾病的存在，如果不重视，任其发展，就会耽误疾病的最佳治疗时机，酿成更加严重的后果。

此外还有，大便不可硬憋，免得给泌尿系统和肾脏带来较大的压力，影响健康。

人应该适当学会向自己的身体“服软”，面对一些身体显示出的警告，要认真对待，及时改善，切不可硬撑使得情况恶化。

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