健身时间过长易导致胸背疼痛

健身时间过长易导致胸背疼痛

近日，一位老年病人来中医院看心绞痛，称患此病已20年，久治不愈，近年感到病情加重，不仅胸痛、背痛，连睡觉翻身都很困难，导致夜不能寐，痛苦不已。然而检查发现，该病人其实患的并非心绞痛，而是“胸椎小关节紊乱症”，给病人进行手法复位等对症治疗后，被病情折磨了20年的病人很快就痊愈了。

胸椎小关节紊乱症的发病率并不低，然而目前尚未引起医学界的重视，被误诊的情况很多，其中被长期误诊的病人更高达4成，病人长期治疗，但却疗效甚微。

同时，随着越来越多的人参加健身、健美锻炼，如果锻炼的动作不当、或者负荷过大、时间过长，以及白领、学生等长时间的站姿、坐姿不正确等因素，近年来，该病出现明显的增加趋势。所以，该病应引起患者和医学界的重视。

胸椎小关节为何会发生紊乱？*有12个胸椎，位于脊柱的中段，有近50个小关节，如果*姿势不正确，负重过大、用力过猛，甚至睡在柔软的席梦思床上翻身等，都可能导致一个或多个胸椎的受力不均，而椎体上众多的小关节中，则难免会有小关节发生错位或半错位。

胸椎小关节错位后，会刺激很多部位的神经感觉纤维，引起胸痛、胸闷，时间长了，这些错位的关节形成陈旧性病变，其周围的筋肉组织则会发生“无菌性的炎症改变”，出现慢性背部疼痛。

胸椎小关节紊乱后，病人时常感到胸部灼痛和刺痛，多为阵发性或持续性的，尤其在转头与翻身时感觉更加明显。还会感到胸闷，胸部似乎被捆绑而气短，时常叹息。背部也感到灼痛和刺痛，同样为阵发性或持续性的，或者感到酸痛，尤其在睡后起床时，痛感更为明显，有时还伴有上肢与肋间局部的放射痛、或肩周以及上肢的麻木、酸胀无力。因为坐姿不当，此病在青少年中也常见，导致他们的脊柱出现病理性的弯曲，孩子驼背、脊柱侧弯，严重的还会双肩不平、高低不一。此外，该病还会导致病人的植物神经系统功能紊乱，出现心烦意乱、心慌、心律失常、头晕失眠等。

然而该病经常被误诊，因为胸、背部疼痛，是内科的常见症状，引发的原因有很多，病人也会因为胸痛或背部疼痛而到内科就诊，但是，如果内科医生不具备骨科的相关知识，往往将此病考虑为胸腔病变、腹部病变、肩关节病变，病人也就被误诊为“心脏神经官能症”，中老年患者则多被疑为“不稳定型心绞痛”，还有“肋间神经痛”、“胸膜病变”、“关节病”等，导致久治不愈。

所以对胸背部疼痛的病人，除了心肺检查外，胸椎检查更不能少，“胸椎小关节紊乱”多为“病根”所在。如果对错位的小关节能进行合理的手法复位，恢复脊柱的生理曲线，同时辅以补肾壮骨，绝大多数情况下，都可以做到“手到病徐”，不仅为患者解除痛苦，也能为社会节约不少医疗资源。

同时，市民要随时保持正确的坐姿站姿、仰卧硬板床、注意双臂用力平衡、保持适中的锻炼力度，就可预防胸椎小关节紊乱。



来源：【深圳特区报】