小心电风扇吹出的“健康风”

在养生专家看来，夏日使用电风扇比空调的降温方式更加健康，尤其针对身体体质较弱的人群，电风扇的使用比空调更加贴切。想要吹出电风扇的健康风，那你还需要跟着小编学习学习。

错误吹法一：长久吹

很多人喜欢长时间吹电风扇，觉得刚刚吹凉了身体就停止，会觉得身上还热，不如长时间吹着舒服。可是，长时间对着电风扇吹，*温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。

正确吹法：一般以一次吹风半小时到1小时为宜。

错误吹法二：高速吹

有人为了尽快凉爽起来，便把电风扇开到最高速，认为风大过瘾解热。这是不当的做法。

当气温超过30℃时，空气温度已接近于人的正常体温，电风扇吹来的风，也是高温风，此时*的热量主要应靠汗液蒸发散热，如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，还会感到炎热，同时还会出现疲乏无力、腰酸背痛，这就是“憋汗”。

正确方法：现代科学认为，室内的风速最好控制在0.2-0.5米/秒，尤其是在通风较好的房间和在有过堂风的地方，电扇的风速更不可过大。因此，吹风扇时应当调到中速或低速，吹温柔的阵阵微风为好。