什么方法可以有效缓解口臭

口臭会严重影响到外在形象，并且会影响到患者的心情，患者需要采取合适的治疗措施，经常吃绿叶蔬菜，可以起到缓解口臭的作用，口臭有可能是缺乏维生素造成的，需要补充维生素，平时应该要多喝水，多喝水，可以促进排便，可以排出有害物质，能有效缓解口臭的症状，经常喝绿茶可以消除口臭的症状，什么方法可以有效缓解口臭？

蔬菜疗法：专家表示，芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜能促进唾液分泌量，有利于冲刷导致口臭的细菌。口臭患者可以将一片黄瓜含于口中90秒，就有助于缓解口臭，同时还有助于清除牙菌斑。

水疗法：专家指出，当细菌在舌头上分解黏液和食物蛋白质时，细菌会释放硫化物，导致口臭。多喝水有助于增加唾液分泌量，对口臭具有“中和”作用。

绿茶疗法：研究发现，绿茶中的多酚类物质可以暂时减少口腔中的硫化物，喝绿茶可以消除口臭。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜气味。

酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口臭的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

香芹菜：这种草本植物最有助于解决口臭，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，这几种草本植物对消化也有好处。

药食双管齐下：药物治疗口臭方面，先用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎，每天饮用。另外，酌加养阴之物如石斛，作用是滋养肾水，使肝肾两脏更趋平衡。肝太热者，可白菊花、夏枯草、白芍煲水，日常当水饮。如嫌味苦，可调蜜糖饮用，减轻苦味。另外。亦可自制漱口水，用以上方剂煲茶，另加桑白皮(清肺热)，特别适合抽烟人士。

什么方法能有效缓解口臭？多吃绿叶蔬菜可以起到缓解口臭的作用，经常喝酸奶可以有效缓解口臭，坚持喝酸奶可以降低口腔内有害物质，并且能够补充身体需要的微量元素，可以起到通便的作用，最好选择合适的治疗方法，口臭也可能是过度节食造成的，减肥应该要选择正确的方法。