冬季鼻子保健方法都有哪些

大家在日常生活中，需要注意冬季的天气变化，我们在冬季寒冷的时候经常会使用暖气或者是空调，这样会造成我们身体干燥，所以大家需要注意鼻子干燥的调理方式，而且要注意调理方法，一定要注意保健，那么，冬季鼻子保健方法都有哪些？

鼻子保健法

1、按摩鼻翼

按摩鼻子提高防寒能力的方式：双手微握拳，用拇指和大鱼际处在鼻梁两侧上下摩擦，手法由轻到重，以不损伤皮肤为宜。

于早晨起身前、晚间睡觉前各按摩数分钟，直到有发热感，可使鼻子周围血管充血、改善血液循环，使鼻子尽快适应外界寒冷的气温。其他空闲时间也可进行。

2、不要用手挖鼻

平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，用力不要太猛，以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管，发生鼻窦、中耳腔感染；气流压力过大，也会损伤鼻黏膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血。

3、鼻根按摩法

用拇指、食指夹住鼻根，用力由上而下连拉几次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中膈软骨，轻轻地下拉几次。

这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血，改善血液循环，加强营养，保持正常温度，使之尽快地适应外界的气温，提高鼻子的御寒能力。

4、冷水洗鼻子

每天给鼻子“洗洗澡”，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可以增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。

由于冬季寒冷，会造成皮肤干燥，平时大家需要注意合理的进行饮食，而且要注意环境的保持，全面的进行调理，并且在日常生活中，一定要注意保健事项，合理地进行按摩，这样才能远离自己不良的生活，并且在日常生活中，应该注意合理的进行调节。