如何做好眼科疾病的预防呢

在威胁五官健康的众多疾病中，眼科疾病是一种危害比较严重的，眼科疾病容易使患者的视力下降，而且随着患者年龄的增长，眼科疾病的出现也可能会引发一些列严重的而后果，那么，如何做好眼科疾病的预防呢?

1、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防眼科疾病的方法。

2、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防眼科疾病要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

3、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起眼科疾病，所以预防眼科疾病平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发眼科疾病，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防眼科疾病十分重要。

5、不要暴饮暴食：也是常见的预防眼科疾病的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发眼科疾病。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

上述五点是针对如何做好眼科疾病的预防的讲述，预防眼科疾病一定要注意保护眼睛，平时要注意做好自我约束，培养良好的生活习惯，增强自己的体魄，保持良好的心态，这样就可以使疾病远离我们的身体。