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如何治疗落枕这种情况

  • 时间:2016-07-07

如何治疗落枕这种情况?很多人由于睡姿不对或者是枕头高度不对,导致落下落枕,落枕虽然不是什么大毛病,但是却能够影响落枕者一整天的工作生活和学习状态。专家指出:一旦出现落枕,在第一时间内作出相应的治疗方法是最科学有效的,那么,如何治疗落枕这种情况?

如何治疗落枕这种情况

1、专业针灸推拿方法:落枕之后,如果家人中有懂得针灸推拿的人,可以请他帮忙推拿,如果有时间的话,也可以到专门的推拿店里找专业人士。中医上来说就是一种错骨的办法,落枕实际就是肌肉扭伤,但是针灸推拿办法需要一定的技术,要找专业人士。

2、自我按揉方法:用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右。然后在颈部找压痛的地方,轻轻的按揉五分钟左右。也可以以拇指或食指点按落枕穴,每次按到有酸张感觉为止。

3、热敷方法:在落枕之后,除了按如何推拿方法以外,还可以用热水热敷落枕的地方,一般来说按摩和热敷同时进行,效果更佳。热敷时首先准备一盆热水和干净的毛巾,然后将毛巾完全浸透到热水之中,然后拧干毛巾,将毛巾敷在疼痛的地方,如此反复多次,就可以感觉舒服多了。如果没时间用热水热敷,可以买贴止痛膏药,直接贴在疼痛的地方,这是最简单的办法。

4、小诀窍:如果着急上班,可以先用电吹风对着落枕的地方吹一阵子,然后,再用手按摩一阵子,如此反复几次,也会有所缓解。

上面专家围绕“如何治疗落枕这种情况”这个问题,介绍了诸多解决落枕症状的一些方法,这些治疗方法可以在最短的时间内缓解落枕的疼痛感,其中有一些是可以自行采用的,比如说用热水热敷以及用手按揉的方法,虽然都是一些小方法,但是效果很好,可以在最短的时间内减少疼痛。

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