电脑族如何预防和自测干眼症

电脑族如何预防和自测干眼症?由于电脑和网络的普及，电子产品使用者数量越来越多，尤其是办公室一族除了每天面对电脑以外，还有手机、iPad等等各种电子产品，身处电子时代应当如何保持眼睛湿润，这对于防止患上眼部疾病重要的意义，那么电脑族如何预防和自测干眼症?

其实干眼症治疗的方法，最基本的还是保证眼睛的充分休息，尽可能少看电脑。许多化妆品广告强调皮肤保湿，相比之下，眼睛保湿更为重要。要做好眼睛保湿，切忌“目不转睛”，不妨频繁眨动眼睛。使用电脑超过2小时，应该向远方眺望，同时活动肩膀颈部。注意空调不要吹得太久，房间里应使用加湿器，使空气中湿度加大，也有助于眼睛保持滋润。

干眼症的自我检测

1. 你常常觉得眼睛干涩吗?

2. 你觉得眼睛有异物感吗?

3. 你的眼睛怕光?

4. 你的眼睛有些疼?

5.你觉得眼睛有灼热感?

6.你的眼睛爱疲劳吗?

7.你可以持续争开眼睛10秒钟以上而不眨眼吗?

如果有以上的症状，那就要注意你已经是干眼症高危人群喔!请大家一定要保持室内环境湿度适宜，而且，必要的话可以使用加湿器。平时的时候也可以做脸部的按摩，还可以使用眼膜等护肤品。

电脑族如何预防和自测干眼症?电脑族可以参照以下的7个标准来进行自我检测。如果发现自己的确属于干眼症，那么，请一定要减少电脑辐射对眼睛的伤害，平时多做一些眼部保健操，并注意好好用眼，最主要的是保持办公场所有一定的湿度，防止干眼症恶化。