电脑族应保持眼睛保湿

电脑族应保持眼睛保湿，否则，患上干眼症以及其他眼科疾病的概率会增加。但事实上，很多人由于长期使用电脑，不仅皮肤出现了各种各样的问题，而且，眼睛也承受了一定的伤害，这种伤害是潜移默化的。为了避免各种眼部疾病，专家提醒电脑族应保持眼睛保湿。

其实干眼症治疗的方法，最基本的还是保证眼睛的充分休息，尽可能少看电脑。许多化妆品广告强调皮肤保湿，相比之下，眼睛保湿更为重要。要做好眼睛保湿，切忌“目不转睛”，不妨频繁眨动眼睛。使用电脑超过2小时，应该向远方眺望，同时活动肩膀颈部。注意空调不要吹得太久，房间里应使用加湿器，使空气中湿度加大，也有助于眼睛保持滋润。

为了保护眼睛，保持湿润，还可以在电脑桌前养一盆植物是不错的选择，因为绿色植物可以对大脑产生良好的刺激作用，使紧张情绪得到放松，从而帮助眼睛消除疲劳。保护眼睛最有效、最好的方法就是适当休息，当眼睛疲劳时就闭目养神下。也可以多吃一些胡萝卜、豆腐、橘子、牛奶、瘦肉等含维生素A丰富的食物。可以在网上或者商店买一副防辐射的眼镜，这样可以很大程度上减少电脑辐射对眼睛的危害。

干眼症的自我检测

1. 你常常觉得眼睛干涩吗?

2. 你觉得眼睛有异物感吗?

3. 你的眼睛怕光?

4. 你的眼睛有些疼?

5.你觉得眼睛有灼热感?

6.你的眼睛爱疲劳吗?

7.你可以持续争开眼睛10秒钟以上而不眨眼吗?

如果有以上的症状，那就要注意你已经是干眼症高危人群喔!

电脑族应保持眼睛保湿。如果你是电脑族，经常接触电脑，请根据上面的介绍进行自我检测。如果通过检查，发现自己有以上绝大多数的问题，那么，就说明您患上干眼症的概率很高，或者您已经患上了干眼症，只是您自己不清楚而已。请一定要呵护眼部健康。