几大常见的刷牙误区

对于每个人来说，牙齿是要每天清洁的，最常见的解决方式就是刷牙。虽说是每天刷牙，但是，你知道你是否掌握了正确的刷牙方式呢?不少人都陷入了刷牙误区，很多人都未能正确掌握刷牙的正确方法。下面我们一起来看看几大常见的刷牙误区。

牙每个人天天都耍，但是你刷牙的方式、习惯是否正确呢?以下是平常人们刷牙的几大误区。

误区一：横向来回刷牙

专家提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。即把牙刷头放在牙一侧，刷毛靠着牙龈和牙齿，毛端朝着牙根方向，与牙大约成45°角，牙刷头沿着牙列方向做上下颤动。

颤动的幅度大约0.5厘米左右，来回颤动四五次，使牙刷毛进入牙龈沟和牙间区，清除牙菌斑，同时按摩牙龈。其后将牙刷从牙根向牙冠部竖刷，清洁牙面。

误区二：用自来水刷牙

不少人早上一起床就会用“哗哗”而下的自来水进行刷牙，其实，牙齿适宜在30—36摄氏度水温下进行正常新陈代谢。

因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，影响牙齿的寿命。

误区三：选择大牙刷

其实，只有选择刷头小的牙刷，才可以在口腔中转动灵活。此外，刷毛排列一定要合理，一般是2-3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。刷毛的顶端还应呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。

医生建议半年一次牙检

医师告诉记者，牙病作为一种慢性病灶，若不及时治疗，会成为引发胃病、心脏病、关节炎等全身疾病的“导火线”。在国外发达国家，多数人最少半年做一次牙检，这值得推广。

上面专家介绍了三种常见的刷牙误区。为了有效的刷牙，刷牙的方式正确，角度要正确，这样才能够有效的将牙缝中的食物残渣和细菌清除干净。其次，刷牙时，需要选用温水，这样可以减少对牙齿的刺激。最后，选择牙刷要选择刷头小且牙刷毛柔软的牙刷。