牙齿美白的七个小诀窍

日常生活中吸烟、喝茶、饭后不刷牙等生活习惯使牙垢堆积，使得牙齿逐渐变黄，这不仅影响牙齿的美观还防碍健康。很多人会选择洗牙或牙齿美白手术来迅速恢复牙齿的亮白，但很多时候不仅钱花了不算，反倒破坏牙齿最坚固的牙釉质。其实生活中，美白牙齿的方法有很多，除了最快捷最方便的牙齿美白手术之外，生活中巧用一些食材，就能让你的牙齿变白。

1、 食醋

家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续 2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法。

2、橘子皮

将橘子皮晒干研为粉末，早晚刷牙时掺少许在牙膏上，我因幼时牙也很黄，并且现在吸烟有了烟垢，自从用了此方两个多月后，牙明显白了，而且吸烟引起的黑斑也变浅了，有些浅的黑斑也消失了。橘子皮一定要晒干脆，然后用蒜臼把橘子皮捣碎，研为粉末。

3、花生

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白

4、墨鱼骨

用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。

5、小苏打

用牙刷沾些小苏打(食用碱)按正常刷牙方法每周一至二次，每次三分钟，既令牙齿保持明亮光洁

6、草莓

把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果。

以上是牙齿美白的一些小窍门，但是要想真正美白牙齿，还得养成良好的生活习惯。饭后、喝茶或者吃一些容易上色的食物之后一定有及时刷牙，以防污垢没有被清理掉，容易变黄变黑。此外，虽然很多人都有保持口腔卫生的意识，早晚都有刷牙，但刷牙的方式却不正确，结果适得其反。