刷牙能防癌 你知道如何正确刷牙吗

癌症无处不在，现在或是因为污染严重，或是因为人们的生活节奏太快，癌症的发病几率越来越高，慢性牙周疾病时间久了置之不理，也可能会引发癌症，那么看看如何正确刷牙预防牙周疾病吧。

口腔卫生状况差是口腔人乳头状瘤病毒感染的一个危险因素，而人乳头状瘤病毒感染能够引发口腔和咽喉部的癌症。该病毒主要通过皮肤接触传播，例如*等。因此养成良好的口腔卫生习惯，有助于预防口腔和咽喉部的癌症。

1.将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。

2.从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。

3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。

4.刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。

5.刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。

刷牙虽然看似是一件小事情，但其实刷牙跟我们口腔健康问题关系密切，如果你觉得刷牙是一件麻烦事，一定要改变这种观念，刷牙如此重要，你一定要学会正确刷牙哦。