如何调理眼睛干涩和疲劳

在日常生活中，电子产品越来越多，所以人们的生活也越来越离不开电子产品的存在。每天工作和学习都面对着电脑，闲暇之外还时刻携带着手机，看的时间久了，会导致我们的眼睛干涩，疲劳。那么，如何调理眼睛干涩呢?下面我们一起来看几个小药方，帮助朋友们轻松去除眼睛疲劳和干涩。

取山楂3～4个，红枣5～6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。

山楂可消积食、散瘀血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用;红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃;枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料泡水制成的“三红”汤，兼具补气、滋阴、化瘀的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。

另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水冲泡片刻，即可饮用。菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩。

看了上面介绍的小药房，朋友们知道如何调理眼睛干涩了吗?眼睛长期的疲劳和干涩容易导致眼睛出现疾病，所以小编建议朋友们不要出现用眼过度，尤其是工作和学习都离不开电脑的朋友。需要劳逸结合，让眼睛适当的放松一下，否则出现了眼睛疾病就麻烦了。