敏感春季 教您如何预防鼻炎发生

　　春季，由冬天的寒冷交替成温暖，滋生了很多细菌和病毒，因此也很容易生病，尤其是一些鼻炎患者，一点花粉就能让您的鼻炎再度复发，不仅呼吸不畅，甚至连心情和健康都会受到很大的影响。怎么来预防鼻炎的发生就成为了关键。通过这篇分享，为大家介绍几种能有效预防鼻炎的方法，让大家远离过敏性鼻炎和鼻炎复发的困扰。

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　　注意冷暖变换

　　春天里，虽然平均气温在不断上升为适宜的暖和状态，但是在一天中还是一冷一热，早上的时候气温很低，中午气温就上升许多，甚至在太阳天的里，中午还会觉得热，到了晚上，又开始冷了下来。这一冷一热的变化，正是引起鼻炎的原因之一，所以自己应该注意衣服的增与减，夜间不掀开铺盖，让自己能够很好地预防，不要因温度变化而引起鼻炎。

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　　保持室内卫生

　　春季里，潮湿的空气容易滋生一些病原体，如果自己的抵抗力不好，就容易因为吸入病菌，导致鼻炎的发生。特别是在室内呆着，很容易引起鼻炎的发生。

　　建议将室内定期的做一些打扫，放置一些花卉，保持良好的通风，不让细菌滋生，养成良好的卫生习惯，比如不要随意丢弃零食、碎屑，避免滋生螨虫、积累灰尘等等。这样一来，自然就能有效的预防鼻炎了。

　　3

　　不吸烟少喝酒

　　吸烟，对身体不宜，对鼻炎更是不宜，如果大量的吸烟，就容易导致在春季气候中患上过敏性鼻炎，还可能引起其它的一些烦恼;同时应该少喝酒，或者不喝酒，对预防鼻炎也是有好处的。

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　　少吃寒凉、辛辣食物

　　容易患鼻炎的人来说，寒凉、油炸食物，是引起鼻炎的根源之一。过多食用辛辣、寒凉的食物很容易引起消化系统的絮乱，这样一来，身体的健康就会受到影响，抵抗力下降，鼻炎就趁虚而入了。所以少吃油炸、寒凉的食物，注重饮食习惯，对于预防鼻炎是有效果的。

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　　食用时令瓜果、蔬菜

　　春季，有许多的新鲜的瓜果蔬菜，这个时候，可以多吃这些瓜果蔬菜，比如香椿、茼蒿、菠萝等等，补充身体所需的维生素和微量元素，提高身体的健康度，提升抵抗力，对于有效预防鼻炎是有好处的。

　　当然光靠这些预防还是远远不够的，身体是自己的本钱，我们都要好好的爱自己的身体，做到有病治病，没病防病，加强身体的锻炼和饮食健康，我想在这个交替的季节中，您的身体会更加倍儿棒!