嘴唇干裂怎么办?7招还你水润丰唇

嘴唇干裂脱皮，也是冬季常见的一道“风景”，那么寒冬如何避免嘴唇干裂呢?其实，相比身体的其它部位，唇部的皮肤更加纤薄幼细，其厚度只有其他部位皮肤的三分之一。特别是在寒冬季节，受冻的唇部会出现干枯、脱皮甚至难看的唇纹。除了日常涂抹润唇膏，你需要给予嘴唇更加深入细致的护理，才能在冬季拥有水润丰满的双唇。

【饮食方】

1、多喝水

及时补充身体水分也是至关重要的。一般情况下，*每天摄入水分的量应该在1500-2000毫升。长期坐在电脑前的办公室一族，受到辐射的影响更大，更应为自己多补充一些水分。

不过，补水的方式值得注意，一顿“猛灌”并不可取，每一次的饮水量应该控制在200毫升左右最为恰当。

2、补充维生素

冬季容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切，食用含有丰富维他命的蔬菜和水果，还可适量服用含有维他命A、B、C药片，这些都可改善唇色沉暗。

寒冷干燥的冬季，娇柔的嘴唇更需要维生素C、维生素B2的滋养。冬天可以多吃一些蛋类、干果、豆类以及新鲜疏菜和水果，它们富含维生素C和维生素B2。黄瓜、茄子、梨、萝卜、香蕉、苹果等都是冬季润燥佳品，不妨换着样吃。

3、少吃刺激性食物

尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，少饮酒，因为酒精会加速体内水分蒸发。

要提醒的是，冬季有很多鲜橘上市，但不要过多地吃橘子，因为橘子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。

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