上班族如何缓解眼睛疲劳症状？

如今是信息化时代，上班族上班时大部分时间都盯着电脑屏幕，时间一长，容易造成近视。上班族应该科学健康用眼，学会缓解眼睛疲劳。那有哪些方法可以缓解眼睛疲劳呢?

上班族如何缓解眼睛疲劳症状呢?

一、电子屏幕放远一点

当我们在使用手机、平板、电脑的时候，很容易为了看得更清晰，而将屏幕放得离自己近一些，凑得越近，眼睛越受伤，视力越差，越是看不清楚，就越是凑得更近，长期下去只会形成一个恶性的循环。为了眼睛的健康，日常使用这类电子产品的时候一定要有意识的将屏幕放得离自己眼睛远一些，保持适当的距离。

二、眺望远方

感觉到眼睛疲劳之后，就应该暂停手上的工作，走到窗户的旁边，眺望一下远方，看得越远越好，调整视野的时候有利于调整眼部的肌肉，解除长时间盯着近处看产生的眼部肌肉酸痛感，这样有利于帮助消除眼睛的疲劳感。

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