老年人预防口腔溃疡5招超有效

老年人预防口腔溃疡5招超有效，口腔溃疡困扰着很多的人，而且口腔溃疡还非常容易反复发作，尤其是老年人口腔溃疡更是十分痛苦，那么老年人如何预防口腔溃疡呢?相信很多的人都非常想要了解，口腔溃疡常使人疼痛，难以饮食，为了健康，下面我们看看老年人如何预防口腔溃疡。

1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。很多人在牙齿疼痛的时候就怕加剧疼痛而不刷牙，其实这样的做法是错误的，不管是否牙疼，都一定要坚持早晚刷牙，饭后的时候要养成漱口的习惯，要做好口腔的卫生。

2.保证充足睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤*阴血，阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”引起溃疡。

3.保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。