饭后立刻刷牙并是不好习惯

清晨刷牙时，你是否感到牙痛?喝冷饮或吃话梅时，你是否会有牙齿酸痛、刺痛的感觉?其实，这意味着你的牙齿已经受损了，或者说，你“牙齿敏感了”。统计数据表明，在我国每三个人里就有一个牙齿敏感。当人们吃冷的、酸的或刷牙时，牙齿会感到短暂而尖锐的刺痛，这是牙齿敏感的典型症状。

夜间磨牙易致牙齿敏感

牙齿的最外部是牙釉质，保护着里面较软的牙本质。当牙釉质缺失时，里面的牙本质就会暴露。牙本质由成千上万个微细的牙本质小管组成，直接与神经相连。当人们吃冷的、酸的食物时，食物刺激将通过牙小管直接传达到神经，因而产生牙痛。她解释说：“日常生活中，包括牙龈萎缩、刷牙用力过大、过多摄入酸性饮料或夜间磨牙等都容易造成牙本质暴露，形成牙齿敏感。”

好好刷牙能帮助牙齿脱敏

其实，“牙齿敏感”并非想象中那样难以治愈，而是可通过激光、药物等多种脱敏方法让牙齿摆脱敏感的困扰。然而，这些脱敏方法多要去专业的口腔医院进行，导致很多人为了避免去医院而“能忍则忍”。相对之下，使用抗敏感牙膏则是日常生活中最简单有效的治疗方法。中华口腔医学会在2008年9月最新公布的《牙本质敏感的诊断和防治指南》中建议，使用抗敏感牙膏，每天早晚两次刷牙是治疗牙齿敏感的最安全有效的方式。

专家指出，如今市场上具有抗过敏功能的牙膏不少，但大多数消费者对这些产品的原理都不是很了解。专家介绍，牙膏抗过敏技术主要分成两大类，一种是在牙膏中添加硝酸钾或氯化钾，可在清除牙菌斑的同时降低神经敏感性，持续使用能够达到抗敏感效果。而另一种则应用了骨科再生技术Novamin。当Novamin接触到水或唾液时，会释放钙和磷离子，这些离子与暴露在外的牙本质中的胶原物质结合，形成修复层。“这层矿物质修复层类似于牙齿的自然构造，可以帮助患者远离牙齿敏感的困扰。”专家说。

小贴士：

怎样护理敏感牙?

1.使用抗敏感性牙膏。

2.使用小头软毛牙刷。

3.使用适当力度刷牙，每天刷牙2次。

4.减少酸性食物和饮料的摄取，比如碳酸饮料等。

5.不使用含粗糙颗粒的牙膏。

6.不要在饭后立刻刷牙，最好1小时后再刷。这是因为饭后酸性物质使牙齿外层的坚硬组织处于软化状态，这时刷牙也可能会引起牙齿敏感。但饭后应该立刻漱口，可以减轻口腔内的酸性环境。