你有没有被视疲劳“盯”上

视疲劳(asthenopia)一词是由希腊语的表达法衍生而来的，原文的意思是指“weak eye”(眼无力)。一般是指用眼工作时产生的主观症状的综合症。 针对“视疲劳”，眼下市面上也有越来越多的便捷解决方式，而且越来越多的人开始关注自己的视力健康。

视疲劳的症状：眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血等，严重者还可出现头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、食欲不振、以及颈肩腰背酸痛和指关节麻木等全身症候群，少数患者可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等，青少年还可以出现近视眼或加深原有近视程度。有青光眼、眼表面或眼前节疾患者还可因眼的过度疲劳而引发或加重原有眼病。

如果只是在眼睛干涩到睁不开眼睛时，以一瓶眼药水简单应付，那么“视疲劳”这只疯狂蔓延的恶魔绝对会给你颜色看看：除了眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血等，TA还可能引起更严重的头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、食欲不振，以及颈肩腰背酸痛和指关节麻木等症状;少数中招者还可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等;有青光眼、眼表面或其他眼疾患者还可因“视疲劳”而引发或加重原有眼病;此外，TA还可能导致早衰和身体免疫力的降低!

视疲劳患者要谨慎了!

1、电脑荧屏眩目的亮光，闪烁跳动的扫描画面，间距狭窄、密集，或者亮度过强的文字，使眼睛疲累。

2、对文字、屏幕、键盘长时间频繁的交替注视，使眼球运动频繁和过度紧张。

3、荧光波长，影响对眼睛的调节功能;彩色显示屏的彩色像差，影响眼的聚焦。

有人统计，视屏族在操作计算机、看文件、输入文字、抬头看屏幕等重复动作中，眼球平均每天要转动2～3万次，这些动作都得靠眼球肌肉——睫状肌的控制，同时因为眼睛要不停地注视文字、符号或图像这些“发光体”，使眨眼次数减少，泪液分泌减少，造成眼睛干涩。加上使用电脑时，一旦集中精力工作就很难停手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度，视疲劳便由此产生。

小提示：每个人也可以自己判断是否患有视疲劳，即头痛、流泪、眼刺痛、视物模糊、复视、眼痛、畏光、眨眼、恶心、眼沉重10个症状中有其中两个或两个以上者，即可诊断。其发生原因也是多种多样的，常见的有：(l)眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适等;(2)全身因素，如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女;(3)环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。