老花眼如何保健

老彭在50岁时配上200度的老花镜，现在63岁了，还是用那副老花镜。而且如果光线充足，摘掉老花镜也能看书报，几年来从未发生眼病，这些都得益于老彭对眼睛保养得当。

冷水洗眼

清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1―2分钟，然后擦脸部及眼肌，再用双手轻轻搓揉20―40次。

经常眨眼

平时一有空就一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭会儿再放松，如此反复操作。

热水敷眼

每天晚上临睡前，用摄氏40―50度的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，趁热敷在额头和双眼部位，头身上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1―2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。

中药泡服

中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，当茶饮。可滋补肝肾、清肝明目。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类。