用眼过度防眼疾

一些孩子看书时间长了眼睛会感到灼热、发痒、干涩、胀痛，还会出现字迹重叠串行情况，这些都可能是“近视”的前兆。长时间在暗光下看电视或者使用电脑，屏幕上那强烈的闪烁，会使*眼睛视网膜上的感光

物质视紫质消耗过多，使*血清中的维生素A迅速减少。当维生素A缺乏时，最初表现为视力下降，尔后角膜、结膜上皮细胞相继角化，泪腺的分泌细胞也发生病变，眼睛干燥怕光、不敢睁眼。此时切莫用手揉，以免感染。

此提醒家长，要注意孩子看电视、看电脑的时间，超过半小时就要休息，通过远眺、看绿色植物或做眼保健操来消除眼部疲劳。并且注意用眼卫生，眼睛与屏幕的距离保持在50厘米以上。

另外，长期看电脑应多吃新鲜蔬菜和水果及富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜等。