如何对抗办公室的潜在污染

我们在日常生活中，需要注意现代白领们的生活，而且很多的生活方式，会发生一些改变，很多的因素直接影响到了大家的健康，尤其是办公室，长时间的在办公室里工作，却对我们造成了健康隐患，那么如何对抗办公室的潜在污染？

对抗辐射办公室护肤保卫战

法则一 清洁

这里的清洁工作包括OL们脸部的清洁和电脑的清洁工作。每天在使用过电脑后即刻清洁皮肤。电脑在开机状态下产生的静电会使荧光屏表面吸附大量的粉尘和污物，同样也会落在近在咫尺的OL们的脸上。所以无论当天是否化妆与否，用完电脑都要彻底清洁皮肤。

及时清洁电脑屏幕，即是从源头上减少空气灰尘对皮肤的伤害，同样非常重要。因此，OL们每天上班第一件要做的事不是打开电脑，而是给电脑“洗洗澡”吧。

法则 二 保湿

长时间处于空调环境这个密闭空间中，皮肤很容易因缺水现象。因此，对皮肤的保湿尤为重要，保湿乳液与保湿凝露不失为明智之举。另外，在办公室中，也可以准备保湿喷雾，适时喷于脸上。

法则 三 隔离

电脑屏幕的静电会吸附大量空气中的微尘，而擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。但是切记使用隔离霜后要特别注重清洁。

一般护理型的隔离霜可以用洁面乳进行清洁，如果用卸妆油事先再清洗一遍效果更好。

法则 四 多喝水和绿茶

多喝绿茶、菊花茶或清水。

同时摄取足量的维生素，以保护皮肤和视力。

法则 五 保持良好的睡眠

对于护肤时间紧张的OL们，睡眠恐怕是天下最省事的“护肤良药”了。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应在下午睡1-2小时，以保持精力充沛。同时睡前在面部擦些润肤乳之类的护肤品，可以起到双重美肤的效果哦！

法则 六 增加营养

整日与电脑为伍的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上班时的最佳小零食。

法则 七 定期面膜/SPA

闲暇时，能不用电脑尽量不用电脑，并且每周定期做做面膜/SPA，给肌肤来个彻底的“大放假”，可以根据肌肤的实际需要选择针对性不同的面膜和SPA种类，补水的？滋养的？及时给肌肤补充能量。

法则八 保持适当距离

毋庸置疑，离电脑越近，电磁辐射对肌肤的伤害就越大，反之就小。因此在用电脑时应与电脑保持适当的距离一般以半米为佳。此外，休息期间，别忘了不只是关屏幕，也要关机，因为键盘的辐射实际比屏幕的还要厉害，仅仅关掉屏幕是不能有效的防止辐射对皮肤的侵害的。

大家需要注意这些问题，而且在日常生活当中，合理地进行调养，平时大家需要注意保健方式，并且，要注意全面地进行调节，避免办公室的污染，影响到我们的身心健康，同时在日常生活当中，一定要注意全面的进行调理，而且要注意净化环境的方法。