预防空调病的方法有哪些

现在社会，有很多的人会出现头晕的现象，严重的影响到了身体健康，平时大家需要注意失眠的出现。全面的进行调节身体，避免造成自身健康受到影响，并且，在日常生活当中，大家应该注意原因，很多的人经常使用空调，也会造成头晕，那么，预防空调病的方法有哪些？

预防空调病的方法是什么

1、是使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

2、是从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

3、是空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

4、是在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

5、是严禁在室内抽烟。

6、是应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

7、是使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。

8、是增置除湿剂，防止细菌滋生。

9、是不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。

10、是工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。

11、预防空调病的方法包括空调开到26摄氏度以上，节能，不易患病。

空调病有什么症状

1、感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥。

2、紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼。

3、头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳。

4、口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥。

5、手脚冰冷甚至有些麻木，月经不调、拉肚子或便秘。

日常生活当中，很多的人经常使用空调，这样容易造成室内缺氧，而且，还会导致头痛头晕。日常生活当中，也有很多的人平时不注意自己的饮食方法，不注意休息，都会容易造成头晕现象，平时大家应该注意保湿的方法，全民进行护理。