治疗高血压头晕的有效食方

很多人喜爱油腻的食物，对饮食不注重健康，同时又很多不好的生活习惯，便容易出现高血压的疾病。血压升高的时候，会觉得头晕难受，严重的甚至还会危及到生命危险。除了用药物控制血压之外，一些食疗方法也能够取得很好的效果。

在饮食上最基本的应做到低盐，低脂肪饮食。一定要禁烟酒，在平时的日常生活中一定要避免情绪激动，养成早睡早起的好习惯，需知熬夜对于高血压患者来说肯定是有害而无利的。

推荐一些食疗方：

甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。

芹菜苦瓜汤：芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。

葛根粳米粥：鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。

车前粳米粥：车前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。

高血压患者应该特别注意饮食，避免吃高脂油腻的食物，控制好自己的血压。同时，要尽量避免情绪过于激动，情绪激动的话会致使血压升高，因此，高血压患者应该保持心情愉悦。加以以上的食方，既能够补气养神，又能够治疗高血压。