学会三种方法 摆脱白发没烦恼

长白头发是生活中经常会遇到的事，长白头发不仅与老年人有关，其实和年轻人也脱不了干系。年龄的逐渐增加，工作学习压力过大，生活节奏紧张等都会导致白发的发生。那么要如何治疗白发呢?下面小编为大家介绍治疗白发的三种食疗方法。

【首乌核桃芝麻煲猪骨】

材料：首乌100克(中药店有售)，核桃、黑芝麻各80克，猪骨400克，生姜3片。

烹制：首乌、核桃洗净;黑芝麻淘洗杂质后沥干炒香;猪骨洗净，刀背敲裂。一起与生姜下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，下盐便可。此量可供3~4人用。

作防治脱发用宜每周2~3次。

功效：益肾养血、乌发生发

【何首乌肉菘蓉煲鸡汤】(4至5人分量)

材料：何首乌半块、肉菘蓉半块、鸡半只至一只、姜片少许。

制法：先将材料洗净，煲滚十三至十五碗水，加入各材料，汤滚后转用慢火，煲约两至三个小时，加适量盐调味，即可饮用。

功效：补肾、预防白发及脱发问题。

【黑芝麻核桃甜汤】(2至3人分量)

材料：黑芝麻五克、核桃五颗、冰糖少许。

制法：先将黑芝麻及核桃磨成粉末，如家中没石磨，可以搅拌机代替。煲滚七至八碗水，加入黑芝麻及核桃，汤滚后转慢火，煲约三十至四十分钟，再加冰糖调味即成。

功效：补肝、肾、抗氧化及维持头发健康。

以上介绍治疗白发的三种食疗方法，你们是不是已经学会了呢?如果还想要了解更多关于白发问题的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。