六种方法可轻松缓解头痛

上班族是最容易患头痛的人群，现在的上班族由于工作压力过大，心情比较紧张烦躁等原因引起了头痛现象的出现。头痛是一种很常见的疾病，缓解头痛的方法有很多种，下面小编为大家介绍缓解头痛的六种方法，请大家认真阅读以下信息。

“外出”5分钟

离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头疼的家庭疗法。

呼吸新鲜空气

深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头痛的一种更有效的自然疗法。

听听音乐

头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。

笑一笑

笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。