为什么刚洗没多久的头发又油了

冬季天气比较干燥，发尾比较干燥，可头顶部分的头发依旧是油腻腻的样子，刚洗没多久的头发隔个一两天又出油了。油腻腻的头发使得整个头发看上去黯淡无光、毫无生气。为什么刚洗的头发没有“保鲜”不了多久，究竟是洗发水没选好还是使用方式不太对。今天就让我们一探究竟吧。

1、饮食 生活习惯

生活在快节奏的都市里太繁忙，没有时间好好停下来吃饭，大部分都是吃高热量、高脂肪的快餐盒。这些油腻、辛辣的食物会刺激头皮皮脂腺的过度分泌，容易导致头皮出油，此外繁重的工作让你熬夜、长时间对着电脑办公，工作压力太大，都会影响*的内分泌系统，从而加剧头皮出油。

你该怎么办？

尽量做到可以每周吃一次素，并坚持下去。如果不能，那么平日三餐中，要尽量避免油炸食品、辛辣食物。除了改变饮食习惯，更重要的是调整好心态和生活节奏，不要让自己活在压力中，避免熬夜，这样才能平衡身体各激素的分泌。睡前最好使用热水泡泡脚，促进全身血液循环，也能改善头皮出油的问题。

2、洗发水的选择

现在市面上可供选择的洗发水品种有很多，但大部分的成分表面几乎都写着“聚二甲基硅氧烷”，这就是我们常说的“硅油”。硅油在液态时不溶于水，但可溶于油脂。虽然使用后觉得头发触感很好。但这只是暂时性的假象。硅本身就是一种化学物质，容易导致毛鳞片封闭，若是没有清洗干净，还有可能会附着在头皮上引起出油、脱发等问题。

你该怎么办？

在选择洗护产品是，尽量选择无硅、控油的产品，头发出油多，就选择清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的；如果出油一般，只选用有护法和控油双重功效的洗发产品。尽量不要使用发胶、喷雾等等定型产品来做造型。如果一定要使用，就注意要彻底清洗干净，避免有残留物质在头发或头皮上。

3、头发次数

有些人就是换上了不洗头就不出门综合症，每天出门前必洗一次头，更有甚者会早晚洗一次头。虽说长时间不洗头，头皮会出油，但洗发次数过于频繁，也会不正常出油的。因为频繁洗头会将头皮上应有的皮脂洗掉，身体自身为了达到平衡状态就会自行进一步分泌油脂来平衡整个头皮环境，如此循环下去，头皮就是越来越油。

你该怎么办？

正常洗头频率应该控制在2-3天洗一次，但是不能偷懒哦，每一次洗头发都要洗得干净彻底。正确的洗头过程应该先用大量清水冲洗，将头发以及头皮表层的灰尘冲干净，然后取适量的洗发水进行清洗，洗的时候注意要用指腹按摩头皮，避免把头皮抓伤。冬天洗完头最好在发尾处抹点护发素，做到洗护合一，但要注意护发素仅限在发尾处使用，万万不可接触头皮，否则你就等着洗出油头吧。