核桃增强记忆力 大脑最爱5种滋补食物

大脑的健康对我们来说无疑是非常重要的，我们要保护好自己的脑部不受到伤害，同时，在日常生活中也要多吃些对大脑健康有好处的食物。那么，有哪些食物对大脑有益呢?

1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。