要想大脑更聪明 这10件事不可少做

谁都想拥有一颗健康聪明的脑袋，尤其是那些最为父母的更为迫切。但是随着年龄的增长，身体会衰老，大脑功能也会随之下降，很多人都开始抱怨“脑子不够用了”。专家指出，只要做好以下这些大脑喜欢的事，就可以促进脑神经健康，再度激活神奇的大脑。

培养爱笑个性

微笑会刺激大脑回路，经常大笑有助于降低压力、提升免疫力，“笑”本身也是保持大脑活力的好方法，可以使思维变得更敏捷。人们要多和有幽默感的人交往，这不仅能传递积极情绪，看到他人的笑容时，同样能激发自己的大脑活力。所以建议人人培养爱笑的个性，并且多结交一些爱笑的朋友，多看看别人开心大笑的视频，对大脑都有好处。

强迫“动动脑”

美国研究发现，刺激大脑的智能与认知，可强化脑部额叶的神经，增进决策力与沟通协调力。能让你去动脑琢磨的游戏，是最好的脑锻炼方法。他最推荐桥牌和适度打麻将。每天花几个小时从事对自己具挑战性的智力活动，如多解决复杂问题、听演讲、下棋、看科学电视等，都能活化大脑神经回路。