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要想大脑更聪明 这10件事不可少做

  • 时间:2014-11-18

谁都想拥有一颗健康聪明的脑袋,尤其是那些最为父母的更为迫切。但是随着年龄的增长,身体会衰老,大脑功能也会随之下降,很多人都开始抱怨“脑子不够用了”。专家指出,只要做好以下这些大脑喜欢的事,就可以促进脑神经健康,再度激活神奇的大脑。

培养爱笑个性

微笑会刺激大脑回路,经常大笑有助于降低压力、提升免疫力,“笑”本身也是保持大脑活力的好方法,可以使思维变得更敏捷。人们要多和有幽默感的人交往,这不仅能传递积极情绪,看到他人的笑容时,同样能激发自己的大脑活力。所以建议人人培养爱笑的个性,并且多结交一些爱笑的朋友,多看看别人开心大笑的视频,对大脑都有好处。

强迫“动动脑”

美国研究发现,刺激大脑的智能与认知,可强化脑部额叶的神经,增进决策力与沟通协调力。能让你去动脑琢磨的游戏,是最好的脑锻炼方法。他最推荐桥牌和适度打麻将。每天花几个小时从事对自己具挑战性的智力活动,如多解决复杂问题、听演讲、下棋、看科学电视等,都能活化大脑神经回路。

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