偏头痛不可怕 有效预防是关键

偏头痛是一种日常生活中常见的症状，现代人生活压力大，生活节奏快，很容易引发一些亚健康的症状，偏头痛就是其中的一种。这种小病其实是最令人烦恼的，因为它不至于严重到一不舒服就去医院，但是长期忍受又影响我们的工作生活，尤其是频繁发作的时候。小编给大家收集了一些偏头痛的常识，大家来看看吧。

对于网络上对偏头痛不是病只是一种症状的言论许多人都深信不疑。甚至对其意进行曲解。认为，只是一种普通的疼痛，不需要太多费心。其实大家这么认为就大错特错了，专家称，偏头痛不加以重视，有可能造成中风。

专家提示，偏头痛和高血压、肥胖以及吸烟一样，是一个很强的卒中危险因素，也是以前被我们所忽略的新的危险因素。

偏头痛是发作性的自主神经功能紊乱，致使血管舒缩功能障碍，表现为单侧或双侧搏动性头痛，严重时伴恶心、呕吐，一次发作历时2至7小时。发病人群以女性多见。目前大量研究提示，偏头痛是缺血性脑卒中的危险因素。对于吸烟、口服避孕药的年轻女性特别需要警惕。随着年龄的增长，偏头痛相关脑卒中的风险可能逐渐降低。

避开偏头痛因素　可减少卒中风险

目前，无特效疗法可根除偏头痛，药物选择应根据头痛程度、伴随症状、既往用药情况等综合考虑，进行个体化治疗。一般去痛治疗采用去痛剂、镇静安定剂、麦角胺咖啡因、中药制剂等。吉训明教授指出，除针对头痛进行治疗外，还需注意综合评价其他可能存在的缺血性卒中的危险因素，如高血压、糖尿病、肥胖、高血脂、吸烟等，并采取相应的措施。偏头痛患者有可疑卒中时须进行全面检查。有偏头痛的卒中患者应给予常规脑卒中治疗并采取卒中二级预防措施，如戒烟、停用口服避孕药、使用抗血小板药等，并且要避免使用麦角胺衍生物和曲坦类药物。

最有效的预防方式是避免头痛诱发因素，如远离酪胺酸类食物，酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，易导致头痛发作。这类食物包括奶酪、巧克力、柑橘类食物、腌沙丁鱼、鸡肝、西红柿、玉米、牛奶、乳酸饮料等。其次是减少饮酒，所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。再有就是放松心情，着重呼吸训练、调息的运动(如瑜伽)，可帮助患者减缓焦虑及肌肉紧绷等症状。

小编温馨提醒，出现偏头痛的症状是因为人已经处于亚健康状态，小编认为大家平时要多注意锻炼自己的身体，合理膳食，保证充足的睡眠，把自己的身体调理好，那偏头痛缠上你的几率就会降低哦。