常吃三文鱼益智健脑增强免疫力

三文鱼也是适合补脑的食物之一，尤其是三文鱼寿司备受欢迎。专家指出，经常吃三文鱼这种营养价值很高的鱼类，对于健康的促进大有裨益。

三文鱼的具体功效有：

保护心脏，预防心脑血管疾病。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

增加肌肉含量，强壮男*魄。

预防癌症，促进细胞凋亡。

益智健脑，增强免疫力。三文鱼中的维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，三文鱼中含有较多的硒，有助于驱赶*产生的自由基，起到解毒和抗氧化的作用。

调节心情，改善生理周期。男人也像女人一样，总有那么几天会感到心烦，这时候享用一份三文鱼寿司，加一杯牛奶，既能稳定情绪，又能享受美味，心情自然好了一大半。

维持正常性功能。三文鱼是锌和镁的良好来源，经常吃对于改善性功能好处多多，对于保护正常性功能，营造和谐的夫妻生活可谓是一剂良方。

三文鱼产自深海，肉质鲜美却富含多种营养对于预防许多的疾病都有一定的的效果，还可以益智健脑提高抵抗力。