脑力工作者宜多吃葱和蒜来补脑

我们的大脑不能出现一点问题，如果大脑出现了问题，就会导致我们的浑身上下的零件都不能用了。脑是*的高级神经活动中枢，它通过感觉器官和周身神经系统，维持、调节*各器官功能的正常活动。中医认为“心主神明”，脑为神之本，神强必多寿。脑的健全与否，对*健康关系极大。因此，养生宜先养脑。

古清代名医张隐庵指出：“起居有常，养其神也。”意思是说，起居作息有一定规律，可以健脑。要做到劳逸适度，按时休息。除了养神健脑，膳食养脑也很有效。

脑力工作者宜多吃葱和蒜

充足的营养是大脑正常工作的基础，自唐代孙思邈提倡食补食疗之后，历代医家在这方面积累了丰富的经验。

脑力劳动强度过重的人，宜多食葱和蒜。研究者发现，只要把蒜和少许维生素B1放在一起，即可产生一种叫做“蒜胺”的物质，这种蒜胺的作用，比维生素B1还要强，有益于大脑;葱含有一种叫“前列腺素A”的成分，有助于防止血液升高所导致的头晕，具有较好的健脑功能。