注意孩子补充健脑食物应适度

在面对很多的考试的时候，家长都会选择给孩子吃一些健脑的食物来提升孩子的抵抗力。就拿高考来说吧，考生的脑细胞急速运转，家长们为了缓解孩子的疲劳、提高记忆力，借助“外力”补脑，以帮助孩子提升成绩。而商家也借势推销各种补脑健脑的保健品。对于这一现象，营养专家建议，饮食规律正常，大脑所需的蛋白质等物质都不会缺少，家长给孩子补充健脑食物要适度。

“改善记忆，增强提高记忆力，100%正品”“年中大促”“不绝顶，也聪明”“补充脑营养，考上好大学”……进入考试季，不管是药店还是各大购物网站，“脑轻松”“忘不了”“脑清新”“好忆思”等各种保健品借着考试季的东风热卖中。

为备考的孩子准备这些健脑、补脑的保健品，效果怎么样?在网店的售后评论中，众多购买者更看中产品的性价比和整体感觉，对于产品的补脑效果无从评判。这种“不求有效，但求心安”的心态，家长们自己也比较清楚。

为孩子选购补脑营养品的长沙市民李女士道出了家长的苦心：儿子每天埋头书堆里争分夺秒地备战着，自己看着都累，只想着要怎样做好后勤工作，来助他一臂之力，别的家长都给孩子买了这样那样的补脑保健品，自己不准备一些心里会不安的。

*所需的营养物质，如蛋白质、糖类和脂肪等，通过日常有规律的饮食摄入，基本能得到保障。为参加高考的孩子补充能量，家长可以让其适当摄入，但不能一味做加法，觉得什么好就什么都给孩子吃。此外，家长要仔细查看保健食品的成分，有的含有一定量的兴奋剂，有的可能添加宁心安神的成分，进补不当反而有可能影响孩子的休息。