养成良好的生活习惯 春天别让头痛骚扰您

中医认为，“春气者，诸病在头”。一年四季中，春季患头痛的人较多。

　　导致春季头痛多发的因素很多，如睡眠节律改变；气候不稳定；情绪波动；感染多发；血压不稳定等，但不外乎外感和内伤两大类原因，在治疗上外感头痛以疏风散邪为主；内伤头痛以滋阴平肝、补气养血、祛淤化痰为主。

　　头痛的患者不妨试试以下外治法和自我按摩法。

　　药酊外涂法

　　取白芷、细辛、川芎、冰片各10克，乳香、薄荷冰、红花各5克，加入75%酒精100～200毫升，密封浸泡2天后即可。使用时以棉签蘸药液均匀涂痛处，每日3次，连用1周。

　　药汁涂抹法

　　取鲜姜、葱白各100克，洗净，放瓷钵内，加凉开水少许，捣烂取汁，用棉球蘸药汁涂于太阳穴或前额，或头痛部位，涂后可用手指轻叩涂药部位，每天数次。

　　中药塞鼻法

　　取川芎15克，白芷9克，冰片1克，细辛3克，羌活6克，共研极细末，装瓶备用。使用时根据患者年龄大小，取药末3～6克，放在纱布上卷成条状，左侧头痛塞右鼻，右侧头痛塞左鼻，全头痛左右鼻交替使用，每日1～2次，连用5～7天。

　　贴涌泉穴法

　　取吴茱萸适量，研为细末，与米醋适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴，每日换药1次，7天为1个疗程，连用1～2个疗程。本法上病下取，平肝潜阳、引热下行，对高血压头痛、肝阳头痛者疗效甚佳。

　　药液泡脚法

　　取菊花、桑叶、桑枝、夏枯草各适量，水煎取汁泡脚，每日2～3次，每次10～15分钟，连用5～7天，若泡脚后再按摩双足心涌泉穴100次，疗效更佳。