长期的睡眠不足就会引起这五类病

睡眠好不好会决定一个人的健康问题的。如果您经常地睡眠不足，是会很容易引发更多疾病。所以在平时，我们更应该要注意自己的睡眠质量。那么你们知道了，如果长期睡眠不足就会导致哪些疾病的发生吗?下面专家来为大家介绍下长期睡眠不足引起哪五类疾病。

1.心血管疾病

杂志上的一篇文章中，来自大学医学院的研究者回顾了参与国家健康采访研究中30397名受试者的数据。他们发现，那些每晚睡觉时间少于7个小时的人患心脏病的风险增加了。尤其是那些年龄在60岁以下、每晚睡眠时间少于5个小时的女性，她们患心脏病的风险增加了两倍。

2.糖尿病

根据杂志上的研究，大学的研究者发现患有2型糖尿病的人如果晚上睡不好，他们的空腹血糖水平要高出9%，空腹胰岛素水平高30%，胰岛素抵抗水平高43%。患有失眠症的糖尿病患者情况要更糟糕，比起不失眠的糖尿病患者，他们的空腹血糖水平高出23%，空腹胰岛素水平高48%，胰岛素抵抗水平高82%。

3.乳腺癌

大学医学研究院的学者研究了近24000名年龄在40~79岁之间的女性的数据，发现，那些每晚睡眠少于6小时的女性，患乳腺癌的风险要高62%，那些每晚睡眠多于9小时的女性患乳腺癌风险则降低28%。

4.泌尿问题

2011年5月会议上，研究院的学者回顾了来自4145名中年男性和女性的数据，发现以下信息：五年内睡眠不好，或睡眠不足(每晚少于5个小时)，女性起夜(遗尿症)或尿失禁的风险就会增加80%~90%。有42%的女性将自己归为睡眠不安者，34%的男性属于此类。研究者推断，睡眠不足会引起炎症，这会导致一些泌尿问题。

5.结肠癌

2011年发表的一项研究中，有1240名受试者，大学的研究者从中发现，比起睡眠时间至少7个小时的人，那些每晚睡眠少于6个小时的人患结肠直肠息肉的风险高出47%。

以上就是介绍的关于长期睡眠不足会引起的五类疾病，你们是不是已经尽量远离它们了呢?如果您还想要了解更多的关于睡眠问题的话，请多关注寻医问药网的网站更新。