治疗更年期失眠的方法有哪些呢

治疗更年期失眠的方法有哪些呢?治疗失眠症的方法真的是多不胜数，实在是多的不得了，但是，很多人确定治疗失眠的偏方很想知道。那么，治疗更年期失眠偏方是什么?女性在更年期失眠是否也可以用偏方来治疗呢?下面我们就一起来听听专家针对这个问题的介绍。

一、百合小米粥适合脾虚体弱型失眠患者的治疗。这一类型的失眠多见于大病初愈,其特点是睡眠浅而短、脉多细弱。制作方法是:小米加水煮粥,沸后加百合15克煮至熟;或用小米、桔皮熬成粥,加白糖适量。睡前半小时服。

二、心脾血虚型失眠患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少华、舌质淡、脉虚弱等症，临床表现多为卧而难眠、辗转反侧。可服用龙枣汤加以治疗和改善。龙眼肉、大枣水煎煮;龙眼肉、枣、糯米熬成稀粥,加入白糖或蜂蜜少许调味。临睡前服用。

三、莴笋汁适合痰热内扰型更年期失眠患者。此类型失眠多表现为睡眠不宁、容易惊醒、有恶梦，并且常伴心烦胸闷、痰多口苦、苔腻、脉滑。莴笋汁清热化痰、镇静安神，正好适合这一类型失眠患者。莴笋去皮切碎捣烂取汁,炖后温服,每次1汤匙,睡前半小时服。

专家指出，更年期失眠的调治：调节激素分泌是根本。解决更年期发生失眠，其根本就是调节平衡激素分泌，消除患者抑郁、焦虑的状态。但是由于某些女性对激素类药物产生的副作用很在意，因此一般都是患者不愿使用激素类药物。

上述内容就是关于治疗更年期失眠的方法有哪些的介绍，相信您也有了了解。对于更年期失眠的调节切忌不得滥用安眠药，长期服用安定类药物，容易产生剂量依赖，进而使有效计量越来越接近中毒计量。且还会出现警醒系统减弱，时刻处在轻微醉酒状态，减慢其生存本能。