能助眠的养生茶有哪些

不少人都听说过，喝茶会导致失眠，的确，大部分的茶会让人兴奋，所以会影响睡眠。但养生专家发现，有几种茶饮不仅不会让你越喝越兴奋，还能起到助眠功效，帮助你提高睡眠质量。究竟，哪些养生茶可以助眠呢?接下来，小编我就为你重点推荐几款助眠养生茶。

助眠

能助眠的养生茶

配方：麦芽、百合、灵芝、酸枣仁等。

功效：精选最具安抚、镇静作用的天然草本植物，可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，使不同程度的失眠者提高睡眠质量。睡前饮一杯本茶品，不但可以舒缓一天的紧张情绪，改善睡眠;还可以有效帮助皮肤进行新陈代谢，起到美容健肤的作用。

今天介绍的这款养生茶配方简单，助眠效果显著，如果你有失眠困扰，不妨试试睡前喝这款养生茶。小编提示睡前饮茶有讲究，最好是在睡前一小时前开始喝助眠养生茶，这样会有更好的助眠效果。除了养生茶外，助眠的方法还有很多，你可以多来掌握一些助眠秘方。