为什么晚上睡不着觉？应如何调理

为什么晚上睡不着觉?很多人面临这个问题，生活、学习、工作上压力大可能睡不着，睡前事情想多了可能会睡不着，可是也有很多晚上睡不着觉的人“我没什么压力啊”“我心里也没有什么事情”,这到底是怎么回事呢?下面小编为大家讲解。

为什么会有这么多人晚上睡不着觉?

睡不着觉在医学上称“失眠”，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍。当今社会，有不同程度的失眠患者人群高达2亿，失眠虽然在日常的生活中是一种常见的疾病，也是容易被多数人忽视的疾病。

哪些因素会让你晚上睡不着

疾病征兆：人们往往在生活中找不到睡不着的原因，其中一个重要的因素就是失眠是某些疾病的征兆如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

药物干扰：服用过中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等，此外长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状。

食物干扰：茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

由此可见，在我们生活很有必要注重以上生活细节，根据个人的睡眠情况，制定符合个人的主动或被动管理方式。