你知道月圆夜更容易导致失眠吗

在中秋节失眠，相信是很多想归家却归不了家的人的常有经历。可是你知道吗，在中秋节失眠，不仅仅是思念亲人的情绪在作怪，圆月也是一个极大的诱导因素。瑞典的一项最新研究结果显示，人在月圆夜更易失眠。

在此前的一项研究中，科学家观察了47名被调查者在6个晚上的睡眠过程中对噪音的反应。瑞典歌德堡大学某博士生对研究数据进行了新的分析，发现月亮运行对睡眠影响也很大。

分析结果显示，试验对象在月圆之夜的平均睡眠时间比平时少25分钟，其中男性受到的影响更大一些，他们的睡眠时间比其他夜晚少50分钟。47位被调查者在月圆之夜对噪音都更加敏感。

英国心理学者在今年3月的一项研究中发现，月亮运行会影响梦境。他的研究结果排除了季节对梦的影响，但在月圆期间，人的梦境会更活跃，梦的内容会更怪异。

科学家们早就发现了人们的生物钟是与24小时地球自转息息相关的。而这次的结果显示，月亮运行对人的生物钟似乎也有一定的影响。因此，睡眠不好的人，在月圆夜更要注意保证睡眠质量和睡眠时间，减少失眠发生的概率。

小编提醒，如果有睡眠问题，在月圆夜可以选择喝一杯热牛奶来加强睡意。