长期吸烟饮酒引起打鼾易致失眠 影响健康

睡眠，对任何个体的生命来说，都是不可缺少的“营养”要素。按生理要求，人每天必须要有足够的睡眠，身体才会健康。2010年3月21日是第10个世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康人生”。专家指出，人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠与健康的关系非常紧密。失眠症的原因很多，症状轻重不一。失眠，不仅会影响我们第二天的正常工作，还容易导致头痛，眩晕，心悸和健忘等身体不适。

据有关数据显示，全国38.2%成人睡不好是由于打鼾，也就是我们平常所说的“打呼噜”。目前他手中因呼吸道导致睡眠问题的案例主要是由于打鼾引起，而这些因打鼾而导致睡眠不佳的人群中，又主要以中年人和肥胖者居多。他介绍说打鼾不但严重影响睡眠质量，而且还潜伏着很大的危险，比如因缺氧而导致心脑器官受到严重损伤。现在中年人由于工作应酬而长期抽烟饮酒，或是因压力过大神经紧张而长期依靠服用安眠药帮助入睡，这些都容易造成打鼾。而肥胖者则是由于咽壁肥厚、软腮肥大、悬雍垂粗长、舌体增宽、咽腔狭小。睡眠时咽肌松弛、软愕塌陷、舌体后坠，至使气道受阻、呼吸不畅而发出鼾声。目前治疗打鼾最好的方式就是减肥。

另外，他还特别提醒儿童打鼾往往容易被父母忽略，其实这也是造成孩子发育落后以致智力落后、体格瘦小的重要因素之一。希望家长们能对孩子打鼾引起足够重视。