专业指导克服失眠的方法

克服失眠的方法是很多人追求的，失眠已经不是个人的事情，已经成为一种全社会的通病，那么在当今这个压力巨大的社会，怎么克服失眠，克服失眠的方法有哪些呢?以下是专家给出的专业建议。

克服失眠的方法

1、鸡蛋等水煮法

鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

2、龙眼肉等水煮法

龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚2、干龙眼肉等水煮

干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

以上是对克服失眠的方法做出的分析，专家指出克服失眠的方法有很多，大家一定要选择适合的，只有最适合的，才会有最好的效果。