切不可让失眠夺走你的健康

睡眠专家称，切不可让失眠夺走你的健康。世界卫生组织公布的最新数字显示，全球近1/4的人受失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍。目前，相当多的失眠患者没有得到合理的诊断和治疗，睡眠障碍已成为威胁世界各国公众健康的一个突出问题。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。

据统计，我国20岁以上的成年人47%有睡眠障碍，全国有3亿以上的中年人受失眠症的影响。近日，笔者就失眠与健康的话题采访了医院心身医学科副主任医师、心理咨询师。

失眠成健康“隐形杀手”

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。研究表明，人睡眠时，大脑里会产生一种睡眠因子——胞壁酸，此因子能促使血液中白细胞增多、巨噬细胞活跃、肝脏解毒功能增强，从而提高*抗病能力，有助于疾病的治疗和康复。

睡眠能修复脏器。人熟睡时，交感神经抑制，副交感神经活跃，使内脏各器官得到充分的休息和放松，内部脏器得以调整和修复。睡眠若不足，可能会影响细胞激素或组胺，从而使*免疫功能下降。

此外，失眠与躯体疾病关系密切。瑞典医学研究人员发现，长期睡眠不良者，患心脏病、癌症的几率增加;对儿童来说，如睡眠严重不足，则会影响身体发育。