推荐几种治疗失眠的方法

治疗失眠的方法是大家追求的目标，失眠是一种普遍的社会现象，只有选择适合的治疗失眠的方法，才会帮助大家摆脱困扰，那么究竟治疗失眠的方法有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

治疗失眠的方法：

1、龙眼肉等水煮法

龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚2、干龙眼肉等水煮

干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

2、丹参等贴服法

丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

3、花生泡饮法

将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。

上述治疗失眠的方法是经过实践检验的，要求大家在选择治疗失眠的方法的时候一定要结合自身的实际情况最好到正规的医院咨询相关专家，这样才能最大限度的摆脱你的困扰。