如何让孩子在夏季喜欢上吃饭

许多细心的人们都有观察到，小孩子一到了夏季的时候，就会出现厌食现象，尤其是不愿意吃饭，许多家长认为是吃多了蔬果，还会导致孩子不愿意吃饭，也就没有过于强迫，时间久了就会让孩子厌恶吃饭，那么，如何让孩子在夏季的时候喜欢上吃饭呢？

夏日揪出6个小祸首 让宝宝不再厌食！

0-1岁宝宝厌食六大因素

原因一：添加辅食后就不爱喝奶了

宝宝从4个月之后开始添加辅食品，当吃了面汤、菜泥、肉泥、蛋黄、苹果泥等多样化食物之后，尝到了与母乳、牛奶或奶粉截然不同的味道，宝宝变得“喜新厌旧”，对吃奶失去了兴趣，不愿喝奶。

应对方法：针对味觉开始发育、宝宝希望尝试新口味的特点，妈妈要多花点心思，烹饪出可口的美味辅食，如用排骨汤、鸡汤、鱼汤等来做蛋羹、面条、米粥等，或用奶为原料，做奶水果羹、蔬菜羹、奶面包粥、奶蒸蛋羹等。周岁以上的宝宝可适当吃些酸奶。口味俱佳营养均衡的美食，既调剂了胃口、增进食欲，又保证了宝宝健康发育。

原因2： 注意力分散

随着生理发育及感官功能的逐渐成熟，宝宝开始对周遭环境产生兴趣，在好奇心驱使下，自然对“吃”分心，吃吃停停。有时正在吃奶，听到稍有一点儿动静，小脑袋便左顾右盼，眼睛东张西望，不肯继续吃奶。有的宝宝在吃奶的时候，还会忽然停下来，做些奇怪的花样动作。

应对方法：喂奶前半小时不要和宝宝斗乐玩耍，让他慢慢安静下来，便于进入吃奶状态。

喂奶前关上门窗，关掉电视、音响、电话、手机，家人也不要随意在宝宝身边走动，以保证房间的幽静。

妈妈喂奶时要放松，宝宝看到妈妈面带微笑和平静温和的眼神，便会安心吃奶。

晚上给宝宝喂奶时，床头的小灯光线宜柔和。

夏日揪出6个小祸首 让宝宝不再厌食！

原因3：身体不舒服

宝宝开始萌牙时，或打预防针后出现反应时，或生病，如患口角炎、鹅口疮、上呼吸道感染、消化不良、腹痛、腹泻、便秘等，会有不同程度的厌吮，不好好吃奶。

应对方法：宝宝长牙期间，用的奶嘴宜柔软，孔洞大点的，减少吸吮时造成的疼痛不适。或把奶粉与麦片、米粉等其他食物调成奶糊，用汤匙喂食。

食积。如果是便秘导致的厌奶，可给宝宝喂点山楂水、保和丸等助消化的中药，饮食上吃容易消化的食物和富含纤维素的蔬菜、水果，帮助改善便秘的症状。

因生病引起的厌奶，应及时带宝宝看医生，治好了原发病，厌奶现象也就随之消失。

原因4：转奶方法不当

根据宝宝的月龄和对营养的需求更换奶粉，这个过程叫作“转奶”。如果宝宝平时所喝的奶粉忽然被更换了，一时适应不了新的奶粉口味，就容易引起厌奶，出现拒奶行为。

应对方法：给宝宝转奶不能太突然，要慢慢过渡。开始换奶粉时，将两种奶粉混合着吃，先在老的奶粉里添加1/3的新奶粉，吃了两三天后，如宝宝没什么不适，再新旧奶粉各1/2混合吃两三天，再老的1/3、新的2/3吃两三天，待宝宝完全接受新品种后，就用新奶粉取代旧奶粉。

请注意，在转奶的那些天，不要添加其他新辅食。在宝宝打预防针或感冒、发烧，拉肚子、起皮疹时，可不要转奶哦。

夏日揪出6个小祸首 让宝宝不再厌食！

原因5： 胃口不好，总感觉不饿

有些宝宝精神挺好，游戏玩闹也正常，但一见喂奶就摇头不吃，似乎不知道饿。带宝宝看医生，也查不出啥毛病。

应对方法：根据宝宝的月龄安排好喂奶和吃辅食的时间，尽量保持一定的规律，吃的食物一定要容易消化，在吃奶前至少1个小时不要给宝宝吃东西，也不要喝太多水。

每天花一些时间带宝宝运动。如陪宝宝在游泳池戏水，使用婴儿健身架等，给宝宝做做被动体操，伸伸胳膊、伸伸腿，抚触，捏脊等，加大宝宝的运动量，有助于促进胃肠道蠕动，增强食欲。

注意消除季节性食欲不振。天气太热或过冷，将影响到宝宝的食欲，导致厌奶。因此，在季节交替变化时要呵护好宝宝，室内温湿度适宜，可改善和避免宝宝食欲下降。

原因6：奶嘴选得不好

人工喂养的宝宝，如选用的奶嘴太硬，吸孔太小，奶水滴得太慢，吮吸费力或吸孔过大，奶水滴得太快、呛奶等，都容易造成宝宝的不适感，导致宝宝厌吮、厌奶。

应对方法：给宝宝选奶嘴一定要留意奶嘴的设计，根据月龄选择好奶嘴的材质、形状、型号，以适合宝宝的需要。喂奶前先测试，把奶瓶倒过来，只要奶水从奶嘴口一滴滴均匀地陆续滴出，说明奶嘴的口径大小合适，便于宝宝顺利吸吮。

温馨提示，当小孩子在夏季厌食的时候，家长可以选择注意力分散的方式，让孩子对周遭的事物产生浓厚的兴趣，在好奇心的驱使下就会喜欢上吃饭，家长们也可以丰富一下食材，将食材换一种方式做出来，就能够调动孩子的胃口，增强食欲。